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I gesti della Tigre

Pilates per tutti

Stefania DAmmicco

8 Gennaio 2019

Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia

L'apertura

Immagine 3 di 6

Stefania D'Ammicco

Il primo movimento sarà di apertura: inspirando si porterà l'addome verso il basso, lo sguardo leggermente verso l'alto e si cercherà di utilizzare il più possibile la spina dorsale nella sua totalità.

Video Salute

FonteStefania D'Ammicco

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