Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all’ora solare grazie alla pratica
L'allungamento verso l'alto
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si lascerà a terra la mano destra, per allungare il braccio sinistro verso l'alto. Lo sguardo può sia seguire il braccio, sia rimanere in avanti.
Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri prima di eseguire entrambe le posizioni dal lato opposto.
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