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Abituarsi al nuovo orario con lo yoga

Pratica per tutti

20 Novembre 2018

Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all’ora solare grazie alla pratica

Immagine 5 di 7

Stefania D'Ammicco

La posizione successiva ha come obiettivo l'apertura delle anche. Ci si porterà in posizione seduta, con le piante dei piedi una contro l'altra.

Si rimarrà in posizione allungando la schiena verso l'alto per almeno cinque respiri.