Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo
L'aggiunta della schiena
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Stefania D'Ammicco
Per completare l'esercizio si aggiungerà anche la schiena. In particolare, si porteranno le braccia a terra piegate a 90 gradi, con le dita delle mani rivolte oltre la testa.
Inspirando si solleveranno le spalle, ed espirando si tornerà nella posizione iniziale. L'obiettivo finale è quello di alternare il piegamento con le ginocchia, al sollevamento delle spalle, in modo da eseguire l'esercizio completo.
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