Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo
L'esercizio con due gambe
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Stefania D'Ammicco
Successivamente si passerà ad eseguire l'esercizio con due gambe contemporaneamente. Inspirando si porteranno i talloni verso i glutei, ed espirando si tornerà con le gambe a terra.
Anche in questo caso sarà necessario ripetere l'esercizio per almeno una decina di volte.
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