Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare
Il cane che guarda in basso
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente, si potranno puntare i piedi ed, espirando, si solleverà il bacino per passare alla posizione del Cane che Guarda in Basso.
Anche in questo caso si potrà prendere in considerazione l'animale per coinvolgere ancora di più i bambini.
Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
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