Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare
La mezza locusta
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Stefania D'Ammicco
Pian piano si scenderà con l'addome a terra, e si allungheranno le gambe. Si passerà alla posizione della Mezza Locusta. Le braccia saranno lungo il corpo ed inspirando si solleverà prima la gamba sinistra. Espirando si tornerà nella posizione iniziale e si potrà passare al lato destro. Si potranno fare alcune ripetizioni da entrambi i lati, chiedendo anche ai bambini se abbiano mai visto una cavalletta!
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