Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare
Il gatto e la mucca
Immagine 2 di 5
Stefania D'Ammicco
La posizione del Gatto e della Mucca è molto adatta per i bambini, in quanto sarà anche possibile usare le immagini degli animali per coinvolgerli maggiormente. Inspirando si aprirà la schiena, portando l'ombelico verso il basso, mentre espirando si curverà verso l'alto.
Si eseguiranno almeno cinque ripetizioni per entrambe le posizioni.
Video Salute
