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Pilates per le braccia, ma in comodità

Pratica adattata

Stefania DAmmicco

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà

Braccia toniche ma rilassate

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Stefania D'Ammicco

Per tonificare le braccia non sono necessari i pesi, e chi abbia delle difficoltà di movimento potrà provare anche questa sequenza di Pilates sulla sedia. In questo modo sarà possibile agire sugli arti superiori senza stancare il resto del corpo.


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FonteStefania D'Ammicco

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