Come correggere i difetti di postura utilizzando delle asana specifiche per l’area dorsale
L'apertura verso l'alto
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Stefania D'Ammicco
Il primo movimento che si propone è la Posizione parziale della danza. Per realizzarla si dovrà iniziare dalla posizione in piedi, con le braccia lungo il corpo. Si intrecceranno, poi, le dita delle mani ed inspirando si porteranno le braccia verso l'alto, con il palmo delle mani rivolto al soffitto.
Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, cercando di allungare il più possibile la schiena.
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