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Le varianti della Forbice

Pilates in pratica

Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai

Sollevare il bacino

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Stefania D'Ammicco

Nel secondo passaggio si solleverà il bacino, come per fare la classica posizione della candela. Ci si darà una piccola spinta e le mani aiuteranno a sostenere la parte inferiore del corpo in modo adeguato.


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