Per eseguire alcune posizioni possono essere utili degli aiuti, grazie ai quali superare i propri limiti
La posizione invertita
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Stefania D'Ammicco
Infine, un ottimo supporto potrà anche servire per iniziare ad eseguire le posizioni invertite. In particolare, la posizione di Viparita Karani e della Candela.
Si potrà porre il cuscino oppure il blocchetto sotto al bacino. Si appoggerà il bacino su di esso e, pian piano, si solleveranno le gambe, distendendole verso il soffitto.
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