Come allungare in modo dolce, ma mirato, tutta la parte degli arti inferiori, per un corpo più rilassato
Allungare i muscoli per distendere il corpo
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Stefania D'Ammicco
Lo stretching prende molti dei suoi movimenti dallo yoga, ma spesso li esaspera, rendendoli non adatti a chi non sia allenato. Nello yoga, invece, l'approccio all'allungamento muscolare è differente. In questa sequenza si vedrà come distendere i muscoli della parte inferiore del corpo in modo mirato ma senza stressare le fibre di gambe e glutei.
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