Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti
Per rilassare la schiena
Immagine 2 di 5
Stefania D'Ammicco
Alla fine di una lunga giornata di lavoro in molti vorrebbero poter rilassare la propria schiena allungandola al meglio.
Per raggiungere questo scopo si potrà partire dalla posizione seduta in appoggio con il glutei ai talloni. Si potranno abbandonare le braccia lungo i fianchi, lasciando andare anche la testa e il collo.
Video Salute
