Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti
Per allungare la schiena
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Stefania D'Ammicco
Un altro movimento che consentirà di aiutare chi abbia spesso mal di schiena è quello per il quale, dalla posizione precendente, si potranno allungare in avanti le braccia. Si potranno anche divaricare leggermente le ginocchia, in modo da rendere l'allungamento ancora più intenso.
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