Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti
Aprire le anche
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Stefania D'Ammicco
Passando alla posizione supina, sarà possibile rilassarsi non solo in una semplice asana distesa, ma portando i piedi a contatto tra di loro e divaricando le ginocchia. Questa posizione è molto utile soprattutto alle donne e può vedere anche l'utilizzo di supporti, da inserire sotto le ginocchia, per rendere il tutto meno intenso.
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