Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti
Una variante della posizione supina
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Stefania D'Ammicco
Infine, per tutti gli amanti della posizione supina classica, è anche presente una variante. In questo caso, ci si potrà porre sempre in appoggio sulla schena, ma si potrà inserire un cuscino sotto le gambe, più o meno in corrispondenza delle ginocchia. In questo modo si avrà la schiena rilassata e in posizione di scarico.
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