Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all’esercizio dolce
Cominciare dall'apertura
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Stefania D'Ammicco
Uno dei modi per regalare al seno un supporto maggiore è quello di abituarlo alle aperture della parte anteriore del corpo.
Si inizierà, quindi, dalla posizione del Cane che guarda in alto. Per realizzarla ci si metterà in posizione di quadrupedia e sarà possibile spostare il peso in avanti, verso le braccia. Inspirando si aprirà il torace cercando di staccare anche il bacino leggermente da terra. Lo sguardo potrà rimanere in avanti o andare verso l'alto, solo nel caso in cui non si abbiano rigidità a livello cervicale.
Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri.
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