Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all’esercizio dolce
La posizione contraria
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Stefania D'Ammicco
Per controbilanciare l'asana precedente sarà possibile realizzare il Cane che guarda in basso. Dalla posizione di apertura si porterà il bacino verso l'alto, mantenendo l'appoggio sempre sulle mani e sui piedi.
Si cercherà di distendere bene la schiena senza forzare. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.
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