Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all’esercizio dolce
Il cammello
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Stefania D'Ammicco
Un'altra apertura molto utile è quella della Posizione del Cammello. Per realizzarla si inizierà nella posizione in appoggio sulle ginocchia. Inspirando si allungherà la schiena verso l'alto, ed espirando si andrà lentamente verso la parte posteriore, come a voler arrivare con le mani ai talloni.
Non si dovrà forzare la posizione, e ci si potrà fermare rispettando i propri limiti.
Si manterrà la posizione per almeno tre respiri.
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