Come arrivare a realizzare la posizione di Urdhva Dhanurasana in modo progressivo e senza farsi male
La posizione del ponte
Immagine 1 di 5
Stefania D'Ammicco
La posizione del Ponte, che in sanscrito si chiama Urdhva Dhanurasana, ha moltissimi benefici ma deve essere approcciata in modo graduale, così da riuscire a realizzarla senza problemi e senza farsi male. Ecco perché qui vengono proposti degli esercizi per arrivare, pian piano, a rimanere stabili nella posizione finale.
Video Salute
