Come aiutare chi si destreggi nelle bracciate grazie ad alcuni esercizi semplici ma davvero molto efficaci per braccia e schiena
Gli sport complementari
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Stefania D'Ammicco
Utilizzare il Pilates per completare la pratica di un altro sport è un'ottima strategia grazie alla quale rinforzare le fasce muscolari, ma anche andare a distenderle lì dove possono essere contratte. Questa sequenza sarà utile a tutti i nuotatori e a coloro che vogliano sviluppare in modo non traumatico la schiena, le braccia e le spalle.
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