Ispirarsi alla divinità indù per creare una pratica adatta a tutti, ma soprattutto alle donne di ogni età
La posizione della sirena
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Stefania D'Ammicco
La posizione successiva è una variante della posizione del Piccione e viene chiamata Posizione della Sirena. Per farla, si solleverà il piede sinistro e lo si andrà ad appoggiare alle braccia. Queste si sorreggeranno intrecciando le dita delle mani.
Lo sguardo andrà leggermente verso l'alto e la posizione potrà essere mantenuta per almeno cinque respiri.
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