Rafforzare questa parte del corpo può aiutare a prevenire gli infortuni e a recuperare la loro mobilità in modo progressivo e senza traumi
Una parte importante del corpo
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Stefania D'Ammicco
Le caviglie vengono spesso sottovalutate ma sono una parte molto importante del corpo, in quanto consentono la mobilità ai piedi e, se non ben allenate ed allungate, possono infortunarsi facilmente anche durante la semplice camminata.
Per questo questa sequenza di Pilates vi aiuterà a mobilizzarle e a rafforzarle in modo progressivo e senza traumatizzarle, agendo anche sui muscoli che le sostengono, come quelli dei polpacci.
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