Spesso con gli esercizi ci si concentra troppo sulla parte anteriore del corpo, ma questa sequenza vi aiuterà a tonificare schiena, glutei e bicipiti femorali
Una forza che pervade tutto il corpo
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Stefania D'Ammicco
La parte posteriore del corpo viene spesso dimenticata: ci si occupa degli addominali, delle gambe, dei glutei ma non si pensa alla schiena e a tutta l'area che consente di sorreggere il corpo e che va dal collo sino al coccige. Questa sequenza di Pilates vi aiuterà a rinforzare proprio questa parte ampia del corpo, portandovi anche ad avere una postura migliore e a ridurre i dolori alla schiena.
