Ridurre la temperatura del corpo dolcemente e scaricare le tensioni a fine giornata, con una sequenza adatta a tutti coloro che amino muoversi
Il rilassamento finale
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Stefania D'Ammicco
Per rilassare tutto il corpo si rimarrà con la schiena a terra e dalla posizione precedente si lasceranno andare i piedi che si appoggeranno a terra. Le braccia saliranno oltre la testa e si dovrà cercare di respirare aprendo il più possibile la cassa toracica.
Si potrà rimanere nella posizione di rilassamento fino a quando questa rimanga confortevole.
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