In estate la presenza di liquidi in eccesso può diventare un vero problema, ma bastano pochi movimenti specifici per riportare la situazione alla normalità
Iniziare dall'intestino
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Stefania D'Ammicco
L'intestino consente al corpo di eliminare molte scorie e funzionando male non ha la possibilità di svolgere correttamente la propria funzione. Per questo anche in estate bisognerà mantenerlo attivo. Con questa posizione, chiamata Malasana, o Ghirlanda, sarà possibile riattivarlo.
Dalla posizione eretta con le gambe leggermente più aperte rispetto ai fianchi si prenderà un respiro ed, espirando, si scenderà in basso piegando le gambe, cercando di portare i glutei verso terra. Nel caso in cui i talloni si sollevino non ci saranno problemi, basterà non forzare.
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