Una sequenza che aiuta a rendere più tonici gli addominali, a rinforzare la schiena e anche a scaricare peso e liquidi dagli arti inferiori, il tutto in modo semplice
Lo spostamento verso il basso
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Stefania D'Ammicco
Inspirando si inizierà il primo movimento: si sposteranno in avanti e in basso le gambe, in modo da portarle a circa quarantacinque gradi rispetto al pavimento. Gli addominali saranno fondamentali per sostenere gli arti inferiori senza andare a pesare sulla schiena.
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