Una sequenza che aiuta a rendere più tonici gli addominali, a rinforzare la schiena e anche a scaricare peso e liquidi dagli arti inferiori, il tutto in modo semplice
La posizione di partenza
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare la sequenza sarà necessario porsi in posizione supina con le braccia lungo il corpo. Le gambe andranno sollevate verso il soffitto arrivando a formare un angolo di circa novanta gradi rispetto al busto. Si inizieranno ad usare gli addominali per attivare il core.
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