Nella pratica è sempre necessario aggiungere delle sfide ulteriori, così da non abituare il corpo e stimolare la mente. In questo esercizio si aggiunge un po’ di difficoltà
Dal classico alle varianti
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Stefania D'Ammicco
L'esercizio chiamato Criss Cross, consiste nell'incrociare un movimento compiuto con le gambe con quello di spalle, braccia e busto. Viene spesso proposto nelle palestre nella sua versione classica con le gambe piegate. In questo caso lo presentiamo in una variante leggermente più difficile ma sicuramente divertente, che si può alternare a quella più diffusa.
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