Criss Cross, una variazione al classico incrocio

Nella pratica è sempre necessario aggiungere delle sfide ulteriori, così da non abituare il corpo e stimolare la mente. In questo esercizio si aggiunge un po’ di difficoltà

Il movimento delle gambe

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Stefania D'Ammicco

Come prima cosa, si muoveranno le gambe. Inspirando si solleverà la gamba sinistra, con il piede teso e cercando di utilizzare gli addominali per accompagnare il movimento.