La ginnastica più in voga degli ultimi anni non si realizza solo sul tappetino, ma consente anche di allenare il corpo in posizione eretta e con movimenti divertenti
La flessione di lato
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si inspirerà ed, espirando, si eseguirà una flessione a sinistra con il busto. Il gomito andrà verso il basso, mentre il ginocchio rimarrà al petto. Si tornerà in posizione iniziale inspirando e si eseguirà la sequenza con il ginocchio destro.
Tutta la sequenza andrà ripetuta almeno cinque volte.
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