La ginnastica più in voga degli ultimi anni non si realizza solo sul tappetino, ma consente anche di allenare il corpo in posizione eretta e con movimenti divertenti
Non solo tappetino
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Stefania D'Ammicco
Se il Mat Pilates, quello fatto a terra, è certamente il più conosciuto, la pratica di questa ginnastica, in realtà, si può effettuare anche in piedi. Vediamo qui una sequenza dedicata al busto, ai fianchi e alle gambe, per addominali più forti e un vitino da vespa.
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