Come affrontare una settimana bianca senza inforuni, preparandosi adeguatamente con le diverse posizioni e con la corretta consapevolezza corporea
Il riposo e la distensione
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Stefania D'Ammicco
Questa posizione può essere utilizzata anche alla fine di una giornata di sci, per riposare la schiena.
Ci si stenderà sulla schiena e si porteranno le ginocchia piegate verso il petto, circondandole con le braccia. . Sarà anche possibile dondolarsi leggermente a destra e a sinistra. La posizione andrà mantenuta per almeno un minuto.
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