Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata
Il cane che guarda in basso
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Stefania D'Ammicco
La posizione successiva sarà quella del Cane che Guarda in Basso. Facendo perno sul piede rimasto indietro si sposterà nella parte posteriore anche l'altro piede. Le mani rimarranno a terra e il bacino andrà portato verso l'alto, come a formare un triangolo con il corpo.
Si rimarrà in posizione per almeno tre respirazioni complete.
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