Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata
Un piede in avanti
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Come seconda asana ci si porterà con un piede in avanti e l'altra gamba allungata indietro. Partendo da destra sarà il piede destro ad appoggiarsi in avanti, mentre la gamba sinistra si allungherà nella posizione posteriore.
Le mani si appoggeranno a terra per sorreggere la posizione.
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