Sono sempre di pi le attività fitness che migrano dalla palestra alla piscina: gli esperti del team Arena ci giudano alla scoperta delle utlime novità , consigliando l’outfit perfetto per sentirsi belle, libere e a proprio agio anche in acqua
Aquaphysical
Una delle ultimissime tendenze in vasca è l’Aquaphysical, una combinazione di posizioni yoga ed esercizi di interval training ad alta intensità che si praticano su un tappetino galleggiante. Questo tipo di allenamento, che coinvolge tutto il corpo, include affondi, burpees e plank. E’ praticamente impossibile mantenere l’equilibrio sul tappetino, ma fa parte del divertimento e si possono bruciare addirittura fino a 800 calorie in una lezione da 45 minuti. Ideale per accompagnarci in questa attività che necessità della massima libertà di movimento è un costume con le spalline regolabili che aiutano a mantenere la propria dinamicità in acqua.
