HomeGalleryAffrontare il mal di schiena col Pilates

Affrontare il mal di schiena col Pilates

Pratica specifica

Stefania DAmmicco

Con il Roll Over è possibile rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo e massaggiare le parti dolenti, riuscendo anche a prevenire gli attacchi successivi e il dolore

Iniziare a rotolare

Immagine 3 di 4

Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente si inspirerà e si porteranno le gambe verso la testa, mantenendo sempre le ginocchia piegate. Saranno gli addominali a fornire il sostegno per il movimento e si dovrà procedere per gradi, evitando gli strappi e i movimenti bruschi.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

Gallery correlate

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...