Vendemmiato e allenato? Sembra una stranezza, invece no, si può fare. Basta seguire i consigli degli esperti, interpellati nel momento giusto, per vivere questo momento magico della Terra con una consapevolezza diversa: quella del benessere natural
La pazienza che ci vuole nella natura
Ci vuole costanza e pazienza come con la natura. Anche nello sport. Dice Elena Casiraghi esperta di nutrizione sportiva:«Terminata la voglia continua l'allenamento: cerca di mantenere la costanza del movimento. Programma due sedute aerobiche e una di forza come una camminata su pendii in discesa. Magari proprio per raggiungere quel filare tanto bello che vedevi laggiù… La camminata, infatti, per chi non ama correre, è un eccezionale allenamento. Ma per gli amanti delle due ruote anche la bici è uno strumento meraviglioso per tenersi in forma e in salute il cuore. Da strada o con le ruote grasse. Beh, chi non ha provato la spensieratezza di pedalare fra filari di viti non sa cosa si è perso…»
