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Rafforzare i Polsi con lo Yoga

Pratica specifica

Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all’uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla

Come una lepre

Immagine 4 di 6

Stefania D'Ammicco

A questo punto ci si porterà in posizione seduta, con i glutei sui talloni. Si appoggeranno le mani in avanti e si farà una leggera pressione a livello dei polsi, scaricando in avanti una parte del peso.


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