Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all’uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla
Spostare il peso in avanti
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, se i polsi lo consentono e non si prova dolore, si ruoteranno al contrario le mani, appoggiandone a terra il palmo, ma con le dita rivolte verso le ginocchia.
La pressione non dovrà essere eccessiva, per evitare di farsi male, ma dovrà trattarsi si una piacevole distensione.
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