Una sequenza che consente di approfondire Baddha Konasana, una posizione apparentemente semplice e statica, ma molto efficace per le gambe, il busto e tutto il sistema digestivo
In avanti a schiena dritta
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si inizierà ad inspirare ed, espirando, si scenderà in avanti, sempre tenendo i piedi, con la schiena dritta. La fronte sarà parallela a terra.
Si manterrà questa posizione per cinque respiri poi, inspirando, si tornerà in posizione eretta.
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