Push Up, per scolpire tutto il corpo

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l’equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana

L'allungamento verso l'alto

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Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente si dovrà inspirare per portare verso l'alto le braccia. Anche la schiena andrà allungata e gli addominali andranno sempre tenuti sotto controllo.