Push Up, per scolpire tutto il corpo

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l’equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana

L'inizio della discesa

Immagine 4 di 7

Stefania D'Ammicco

Espirando si abbasseranno le braccia e si porterà verso il basso anche il busto. La schiena sarà allungata e la testa e il collo saranno rilassati.