Push Up, per scolpire tutto il corpo

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l’equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana

Le flessioni

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Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente si eseguiranno tre flessioni: scendendo si espirerà e si inspirerà risalendo.