Le posizioni di Trikonasana per un busto più flessibile
La discesa
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Stefania D'Ammicco
Espirando scendiamo verso destra, a gambe tese, portando la mano destra al livello in cui il nostro corpo lo consente (senza forzare) e il braccio sinistro in alto. Lo sguardo può andare alla mano sinistra solo se non abbiamo problemi al tratto cervicale.
Manteniamo la posizione per circa cinque respiri e poi torniamo in posizione eretta per ripetere tutto a sinistra.
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