La respirazione per controllare la tachicardia

Come prima cosa, per eseguire questa respirazione, che viene spesso chiamata anche Surya Chandra Mudra (o Gesto del Sole e della Luna), ci si dovrà porre in posizione seduta, con la schiena dritta. In questa prima posizione si inizierà a respirare regolarmente e poi, ad un certo punto, si prenderà un bell'inspiro.