Roberto Nava, runner, maratoneta, triatleta, nonché coach tecnico dell’intero programma RUN4ME, e fondatore del noto blog Runlikeneverbefore, ci aiuta a muovere i primi passi… di corsa. Di seguito i suoi preziosi consigli
Visita medica
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Correre produce molti benefici, ma è fondamentale, prima di tutto, essere in condizioni tali da non nuocere al vostro stesso fisico, praticando attività fisica. Per verificare il vostro stato di salute, sottoponetevi dunque ad una visita medica nel centro di medicina sportiva più vicino a voi. Il semplice certificato di sana e robusta costituzione non è a mio avviso sufficiente, poiché frutto di una visita superficiale, di pochi minuti.
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