Pochi movimenti in grado di regalare un vitino da vespa
L'incrocio
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Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio si chiama Criss Cross, e consiste nell'incrociare il movimento di gomiti e gambe.
Si partirà come prima, con le gambe sollevate e la schiena a terra. Si inizierà a piegare un ginocchio verso il petto andando verso di esso con il gomito del braccio opposto. Si eseguirà questo esercizio per una decina di volte, per entrambi i lati.
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