Poche e semplici posizioni per riattivare stomaco e intestino
Si inizia in piedi
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Stefania D'Ammicco
Come prima posizione si eseguirà Parsva Virasana, la posizione laterale dell'eroe.
Per prepararsi ad essa ci si porrà in posizione eretta, gambe aperte ad una larghezza superiore ai fianchi, braccia dietro la schiena.
Se possibile, si porteranno i palmi uniti dietro la schiena, oppure ci si limiterà a prendere con una mano il gomito opposto, e viceversa.
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